经历过顺产折磨的女人，一般都会有一些肛门损伤的情况，尤其是肛裂。生孩子的时候肛裂，那么，产后的你肯定是饱尝了这个状况带给你的太多尴尬和疼痛了，时刻要注意保健起来，才能让自己少受到来自肛门的疼痛!
1.饮水疗法来保健
如果你生孩子的时候有肛裂的情况，那么，你产后在大便的时候一旦有便秘感，那么，你的疼痛将会升级到一个新的层次，所以，产后的日常里一定要记住饮水方面讲究起来，可不仅仅是多喝水那么简单!你需要喝白开水、淡盐水、蜂蜜水，而且，每天的固定时间都喝固定的量，你这样多喝这样的水，就会对你的肠道有不错的滋润和保健，大便的时候你就少疼痛了。
2.按摩肛门扩肛法
分娩的时候由于你的肛门受到了过于的张力刺激，于是让你在生完之后，肛门的收缩感变得很差，所以，你需要对你的肛门进行按摩，在按摩的时候你可以在你的手指上涂一些比较润滑又清凉的茶油，然后，围绕着你的肛门周围轻轻地转圈，肛门按摩放松之后，你就可以将你的有手指轻轻滑入肛门中，慢慢地向肛门的周围做扩展的动作，这样可以让你在排便的时候压抑感减轻很多。
3.排便后坐浴
在你的每次排便之后，都是进行肛门保健和修复的最好时间，你可以准备一些20度左右的温水，然后，水肿放一些对肛裂修复有好处的药物，比如高锰酸钾，然后进去安静坐浴15分钟左右，这个时候药物和水的温和感，将会让你的肛门得到不错的保健，肛裂的情况也会慢慢自己恢复好。
产后的肛裂真的尴尬又难受，你如果单纯等它自己慢慢修复好，你可要忍受太多疼痛了，所有，对肛门的保健还是需要你积极起来。
