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孕妇血糖高怎么办,三招避免孕期糖尿病

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-05-12   浏览:

女性在怀孕期间最担心的就是血糖飚高的情况,因为它不但影响母体同时还会伤害到胎儿,因此孕妇血糖高就要及时的去调整好血糖保证母子的健康。那么你知道怎么办才好吗?一起去探讨一下方法吧。

孕妇血糖高怎么办,三招避免孕期糖尿病

首先我们先来聊聊为何孕妇容易出现血糖高呢?其实这主要还是跟饮食有关系,而水果占据绝大部位。日常中就已经知道多吃水果准没错,因此孕妇还是一样对水果没有忌口。但是水果含有的糖分是极高的,食用过多就会造成血糖飙升了。还有一种就是因为女性怀孕之后运动量下降,体重飙升加上孕妇的特殊变化引起了糖代谢罢工。这两种就是为何孕妇经常血糖高的主要因素了。

孕妇血糖高怎么办,三招避免孕期糖尿病

那么你知道吗?高血糖的孕妇往往都会造成胎儿的大脑受损还有呼吸出现困难甚至是死亡,因此遭遇血糖高时应该及时的调理。

1. 饮食的调整

怀孕过的人都了解孕期都是各种补的,那么当你被检测出血糖高的时候最好是在医生的帮助下调整好饮食,一般来说要做到膳食的平衡,远离含糖量比较多的食材。在保证胎儿发育的同时控制住血糖。你可以在医生的指导下改变饮食结构。

2. 多检测

其实孕妇总是会忽然飙升血糖,因此自身或者是家人都应该养成检测血糖的习惯。你可以在空腹下测试一下看看指数;也可以在饭后时测测,看看有木有超标。家中常备血糖仪,以便及时的做好调整。

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3. 多运动

其实我们也可以通过运动的方式来控制血糖,这是因为孕妇在运动时胰岛素就会很好的控制住血糖。因此孕妇每周都应该去锻炼,当然不能过于激烈。你可以选择做做瑜伽或者是去公园散散步等等。

其实孕妇血糖高是很好控制的,远离高糖类的食物多去运动一下,做好时时监控血糖就行了哦。

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