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女人怀孕后真的会变傻吗 “一孕傻三年”并没有科学依据

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-03-31   浏览:

1、首先孕妇要保持一个良好的心情,不要给自己太大的压力,可以适当的做一些体育运动,比如说出去外面散散步等等。

2、要合理安排饮食,在平时生活中少吃辛辣、油腻的食物,多吃一些水果蔬菜和含蛋白质含量高的食物。

女人怀孕后真的会变傻吗 “一孕傻三年”并没有科学依据

3、平时可以多听听一些安静、舒缓、愉快的音乐,也可以适当的晒晒太阳,如果是夏季的话,可以减少出门尽量在家里走动,冬季的话如果出太阳了,可以多晒太阳,补充一下钙。

4、还要保证充足的睡眠,孕妇要多多休息,注意睡眠,不要熬夜。

所以怀孕的女性千万不要觉得自己的智商下降了,怀孕后变傻只是正常的反应,只要适当的给自己解压、保持良好轻松的心态,凡事都不要过于纠结焦虑,就可以了!

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