女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-03-04 浏览: 次
食物减压：美食很多时候都能给人们带来快乐的心情，而常见的快乐食物有香蕉、土豆、葡萄干及其他的干果、鱼类、蘑菇等等。其中鱼可以选择鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、草鱼或带鱼等，其中以鲫鱼最佳，它具有益气健脾、清热解毒、利水消肿、通乳等功能。孕妞尽量吃不同种的鱼，每周两次，每周食鱼量不超340克。有研究表明，常吃鱼可以预防早产。
运动减压：适当的运动可以帮助孕妇放松心情，缓解烦闷、枯燥的生活，所以孕妇可以多出去走走，做做孕妇操，这些都能舒缓自己的心情。
音乐减压：音乐很多时候都能给人们带去安定的心情，建议孕妇可以多听听一些柔和优美、明快舒缓为主的音乐，不要听太过忧伤的音乐。
诉说减压：当你在怀孕期间有什么不开心、烦躁的事情千万不要憋在心里面，把它说出来，自然也把苦恼都说出来了，孕妞最好的诉说的对象是其他的孕妞啦，同道中人自然十分理解你的心情啦！
孕妇压力过大时，丈夫们一定要对给予理解和关心，多顺从她，因为这时候的她是最脆弱的时候，准妈妈们也不要有太大的心理负担，要放松自己的心态，愉悦的度过孕期！
很多孕妇在怀孕初期都会孕吐，这是一种正常的妊娠反应，但是如果孕吐非常严重的话，就可能会导致无法进食，那么这样下去不仅会对孕妇的营养带来损失，宝宝也很容易造成营养不良，应该如...
后位式：后位式确实可以确保爱人的精液尽可能地接近制造新生命的圣地——子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。 但有一点可能你不太乐意，那就是如果性爱时男...
现如今，很多女人的体质都不好，比较虚，那么，女人的身体如果比较虚的话就很难受孕，可是现在很多女性朋友在结婚前的饮食都是很不规律的，而且平时和朋友在一起也总会喝点酒，这样时...
试管婴儿相信大家都比较熟悉，这是如今普遍的情况，有些人因为身体的因素，孕育困难，因此只能依靠试管婴儿，来到达圆梦。那你知道试管婴儿怎么提高成功率吗?要知道试管婴儿也是有失...
国家很早就开放二胎了，不少高龄女人也想要拼二胎。觉得一个孩子有点孤单，生二胎给大宝作伴。可是高龄女人已经错过了最佳的生育年龄了，想要怀孕可不是一件容易的事情。不少高龄...
我们都知道孩子的生长发育需要不少的营养素，一旦缺乏就会影响生长。比如说缺锌就可能会出现挑食，营养不良还有生长过慢等等。那你知道补锌的食物有哪些吗?作为家长应该知道一...
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