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6款催奶食谱解决哺乳期产妇吃什么下奶的问题

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2016-07-17   浏览:

产后母乳喂养是对宝宝的最佳喂养方式(其实坚持哺乳对妈妈也有一些好处),母乳的营养成分较完备,各种成分的配合比较适当,达到婴儿的需要,尤其对6个月以内的婴儿更为适合。为此,就算是妈妈再爱漂亮,为了宝宝,也是自愿“牺牲”自己的身材。

      可是在哺乳期,大多数的妈妈都有奶水不足的现象,这该如何是好呢?没有喂养经验的妈妈不仅开始担心起来。其实这是很常见的现象,不用过于担心。只要日常调 理好妈妈的饮食,多吃一些有助于下奶的食物,多喝汤水,奶水就自然的会多起来哟。下面,女性健康网小编为你介绍6款催奶食谱,彻底解决哺乳期产妇奶水不足 的问题。

      产妇吃什么下奶

      (一)花生催乳

  催乳功效:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

 

6款催奶食谱解决哺乳期产妇吃什么下奶的问题
 

  (1)催乳食谱推荐:花生粥

  原料:带皮花生仁30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

  做法:

  先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生仁、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生仁、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  (2)催乳食谱推荐:花生炖猪爪

  猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

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