在孩子平时饮食中，或多或少都有挑食厌食的行为，孩子因为因为莫名的原因，就不爱吃某种事物，这对宝宝的生长发育非常不利，这不仅影响宝宝的食欲，也会影响宝宝对某种营养元素的吸收，妈妈一定要想办法改正宝宝挑食厌食，帮助宝宝健康成长。

　　1、宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失从流食――半流食――固体食物的适应过程，导致典型的厌食症。

　　2、宝宝偏食、厌食，往往受家人尤其妈妈的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这种食物了。

　　3、当宝宝不爱吃某种东西时，如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想，最终形成条件反射：一见这种食物就恶心。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。

　　4、有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

　　不少幼儿在1岁甚至1岁半还以乳类为主食，过迟添加副食阻碍了幼儿味觉的发展，影响了食欲。过多摄入甜食，孩子血糖增高，大脑里的“摄食中枢”就感觉饱了，自然不思饮食。父母在饭桌上喋喋不休地劝孩子多吃，把鱼、肉、虾、蛋不停地夹给孩子，孩子会产生腻烦心理，把“不吃东西”作为威胁父母的手段。有时孩子吃饭东张西望、心不在焉，父母时常威胁他“你不吃饭我不喜欢你”“你不吃饭我不要你”，这些父母注重了进食的需要，却忽视了孩子心理上的需要，他们的威胁和强迫使幼儿心理上产生了恐惧和紧张情绪，在极大的压力下，孩子怎会感受到吃饭是件愉快的事呢?晚上睡得迟，早上起得迟，每餐相隔的时间过长或过短，都会影响幼儿的消化和吸收。在一天的生活中，活动量过大或过小，也会影响幼儿的食欲和进食量。

　　为利于幼儿顺利进食，应给予他们合理的教养和正确的心理诱导。

　　在孩子食欲不振时，少吃一两顿并无大碍，反而可以借此让已经疲劳的消化腺得到休整，有益于食欲的恢复。要给孩子经常变换食物花色品种。进餐之前可以让孩子听一段笑话，做一些游戏，保持愉快的心情，提高摄食中枢神经的兴奋程度。吃饭要定时，不要无节制地吃零食。适当的活动能帮助消化，但活动量不能太大，尤其是饭前不能过度疲劳，兴奋得一时不能安静，也会影响食欲。一次用餐的时间以半小时为宜，反对边吃边玩、边吃边讲话、边吃边看电视。一般说来，幼儿1岁半就会拿调羹，对于两岁的幼儿完全可以训练他们自己拿调羹吃饭。每次进餐要有固定的地方，少盛多添。还有一点也很重要，创造宽松、安静的进食环境，将有助于孩子吃得多、吃得愉快。

　　厌食病属于中医所说的脾胃病(也就是消化系统病)。是指宝宝几个月，甚至更长时间不爱吃饭。一到吃饭时父母发愁，想方设法追着喂、逗着喂、骗着喂也吃不了几口饭。在幼儿园虽然比在家好一些，但也是总剩饭。但有些情况不属于厌食病。比方说孩子感冒发烧以后或是一时贪吃停食不化的食欲不振，用一些助消化药如妈咪爱、酵母片、化食丸就能好。还有些孩子贫血、佝偻病、肝炎……这些慢性病也可以造成长时间厌食，这时应该检查清楚，把慢性病治疗好了以后，食欲才可以得到改善。

　　中医理论认为小儿脏腑娇嫩，各系统功能发育不够完善，尤其"脾常不足"，消化功能还很薄弱。造成宝宝厌食的原因有很多，最主要还是因为父母缺少正确的育儿知识，喂养不当形成的。有些家长(尤其老人)经常用零食哄孩子，宝宝一哭给块糖、宝宝一闹给块饼干，时间长了孩子就不能按时按顿的吃饭了。现在家庭条件好了，父母怕宝宝缺营养、希望宝宝长得快，从小就是鱼、肉、蛋为主要饮食，甚至给孩子吃补药。这些都可以造成孩子偏食、排食，营养不均衡。多数缺少维生素和纤维素。

　　有药物治疗，也可采取推拿、捏脊疗法。这里主要谈谈中药治疗。比较轻的厌食病，也就是厌食时间不长，病情也不重，孩子的面色、生长速度都没受到影响。用一些中成药调理脾胃就可以见效。这类药在市场药店都可以买到，如小儿胃宝、儿康宁、脾可欣、健儿消食片、化积口服液、王氏保赤丹、一捻金等。可以选出适合宝宝病情的1～2种，耐心地服药2～3周。同时纠正孩子吃零食、排食、偏食的不良饮食习惯，脾胃功能是能够慢慢恢复好的。至于选用哪种中成药好，最好请有经验的中医大夫判断一下，因为这些药的组成不同，必须对症下药。

　　倘若宝宝长时间厌食，面色不好，身高体重不达标，生长发育已经受到影响，而且总感冒，免疫功能下降，就必须认真的采取中草药调补脾胃了，一般服药1～3个月才能见效。在厌食患儿中大致有两种不同的类型，我举两个病例说明就清楚了：

　　实际有很多病儿的表现不是单一的阴虚或是气虚，往往二者交错同时出现，既有气虚又有阴虚，用药时还要视具体症状灵活处治。

　　治疗小儿厌食证用药还有很多禁忌，一般不能过用滋补药，如人参、熟地、龟板……这些药容易腻胃伤脾反而加重厌食。另外也不能用很多苦寒攻下的药，如大黄、黄连、槟榔……这类药也能损伤脾胃功能。最好是用一些药性平和、药味甘平，养胃运脾助运的中药为宜。

　　在用中药调理脾胃的同时还可以检查一下宝宝是否缺少微量元素。例如缺锌也可以造成孩子厌食、味觉敏感度下降、免疫功能减弱、生长发育缓慢等现象。可以根据化验结果补充一些锌制剂或含锌的食品。中药也可以帮助锌的吸收利用，二者相辅相成。

　　宝宝挑食厌食的原因非常复杂，大多是不喜欢某种事物的味道，还有些可能是肠胃受不了某种事物，但有的宝宝仅仅是某种事物不好看，就不喜爱吃，这就非常不合理了。妈妈改正宝宝挑食厌食的过程中，首先要找准原因，然后才能有针对性的提出相应解决办法。