如何预防遗传病?
1、避免近亲结婚2、做好婚前健康检查3、避免高龄生育
10种疾病，与遗传密不可分
遗传病是指由于受精卵形成前或形成过程中遗传物质的改变造成的疾病。有的遗传病在出生时就表现出来，也有的出生时表现正常，而在出生数日、数月，甚至数年、数十年后才逐渐表现出来。
1、高血压
多数学者认为，原发性高血压属于多基因遗传性疾病。
调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%;父母一方患高血压者，子女患高血压的几率是28%;而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。
贴心提示：
有家族史的人，应坚持定时检测血压;减少盐摄入，把每日摄入食盐的量控制到6克以下，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等;控制体重，避免接触烟酒。
2、血脂异常
由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上通称为家族性血脂异常。预防血脂异常最重要的是要“迈开腿，管住嘴”。
贴心提示：
控制饮食量，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物(蔬菜，燕麦等)，增加维生素、纤维素(水果、疏菜、面包和谷类食物)，控制体重;加强锻炼，燃烧热量，减少体内脂肪堆积。
3、糖尿病
调查发现，父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%，父母双方患有糖尿病，子女患病的几率会高达70%。
贴心提示：饮食方面，粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡;45岁之后，每隔3年做糖尿病的常规检查;假如有家庭成员患有糖尿病，直系亲属应尽早筛。
4、骨质疏松
调查显示，妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况竟有83%的相似度。
贴心提示：需注意提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼使骨骼保持健壮;拒绝烟酒。
