女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-23 浏览: 次
要让孩子的体格发育得更好，家长要多让孩子到户外去活动。有些运动方式更利于孩子的体格发育，如传统的游戏跳房子，或是模拟这个游戏方式让孩子在方砖上跳跃。儿童期是人身体发育的重要阶段。专家提醒，这个时候不妨让孩子多玩玩跳房子一类的活动，有助于孩子的体格发育。
某中医药大学附属中西医结合医院儿科主任张主任医师告诉记者，要让孩子的体格发育得更好，家长要多让孩子到户外去活动。有些运动方式更利于孩子的体格发育，如传统的游戏跳房子，或是模拟这个游戏方式让孩子在方砖上跳跃。此外，快慢结合走，让孩子追球跑，骑三轮车或小自行车等也有利孩子的体格发育。跳绳还对孩子的左右脑协调发育有利。
另外，专家还建议，保证孩子充分而有规律的休息，多晒太阳和运动，都可以增加孩子的肺活量和血液循环，增强孩子的体质。
饮食上还要避免营养素缺乏影响孩子的体格发育、免疫力和智力，尤其是两三岁的孩子处于较快的生长发育阶段，要特别注意钙铁锌和维生素A是否缺乏。要保证瘦肉、海产品等营养素浓度高的食品摄入，还要有足够的蔬菜水果帮孩子补充维生素和胡萝卜素，帮助帮帮健康发育。
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