现在的孩子都是比较高的，吃的好，营养也跟得上。那么，你知道，孩子长高最重要的就是骨骼的生长，如果骨骼发育不好就会影响孩子长身高，而营养是骨骼生长的重要因素，因此孩子绝对不可以缺营养。发现孩子有任何异常比如一些慢性病的话就需要立刻就医哦，不要让这些疾病影响孩子的身体成长，避免孩子因为疾病原因导致身材矮小。
1 、营养问题
孩子怎么才能长高最重要的就是骨骼的生长，如果骨骼发育不好就会影响孩子长身高，而营养是骨骼生长的重要因素，因此孩子绝对不可以缺营养。
在营养上应该要保持营养均衡，尤其是对于维生素D和钙质以及磷元素的吸收，都与与骨骼生长有着密切关系，另外如果孩子缺碘和缺锌也会导致孩子个子矮小哦。
2 、睡眠影响身高
如果孩子睡眠不好就会导致生长激素分泌不足，尤其是脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。因为生长激素在晚上的分泌是一个高峰期。
孩子的睡眠质量和睡眠时长都直接影响着孩子的身高成长和身体发育，怎么才能长高?建议一定要让孩子养成良好的生活习惯，每天的睡眠时间不能低于8小时，同时千万不要让孩子熬夜哦。
3、疾病影响身高
孩子长不高除了营养睡眠等因素以外，疾病也会导致孩子长不高，一般来说急性病的话是影响孩子的体重，而慢性病的话则会影响孩子的身高呢。
因此发现孩子有任何异常比如一些慢性病的话就需要立刻就医哦，不要让这些疾病影响孩子的身体成长，避免孩子因为疾病原因导致身材矮小。
专家有话说
怎么才能长高?关于孩子的身高增长，我们建议家长们除了要给孩子补充充足的营养外也要避免孩子挑食偏食的坏习惯，一定要饮食多样化才能摄取到各种营养所需。
结语：现在大家知道该怎么帮助孩子长高了吧，想要促进孩子长高，除了营养要跟得上之外，还得带孩子参加一下活动，比如，坚持适量的拉伸运动，运动对于孩子的抵抗力免疫力都会有所提高，同时一些拉伸跳跃等动作比如打篮球打羽毛球，还有游泳等肢体伸展的运动都可以促进孩子长身高。
