孩子最难带的时候就是感冒的时候，而感冒的时候发热是一种常见的现象，经常会在医院看见里发热的小朋友的额头上面贴了一张退热贴，这种退热贴说白了就是一种物理降温，有些家长一听到孩子发热了就会急的跟什么一样，其实孩子发热的就和咳嗽、拉肚子一样是感冒的一种表现症状，我们首先要给孩子做的就是进行物理降温而不是先给他们喂药！那都有哪些物理降温的方法呢？
宝宝发烧物理降温方法
补充体液
多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系，所以孩子多喝水是必须的。
建议给宝宝喝白开水，每次50〜100ml左右，间隔20〜30分钟补一次。其次可以喝四豆水(黄豆40粒，黑豆、绿豆、芸豆或是饭豆各30粒，黄豆与其他豆的比例是4：3，所以根据这个比例看水的多少自己决定豆的数量)，再次就是各种榨的果汁。
温水擦身
用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。 擦拭只擦大动脉走过的地方(颈部淋巴处、腋下、腹股沟也就是大腿根部)，切忌前胸和后背、后脑不能擦，还有宝宝发冷时不用洗澡或用水擦，先将体温平衡后再做，不然会引起惊厥。
对于高热或者大点的孩子可以直接采用温水浴，一般水温要低于宝宝发烧时体温1〜2度，时间大概在15〜30分钟，洗完澡后要喝些温水补充水份。
热水泡脚
发烧时用热水泡脚也能起到降温的作用，泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，水温在40摄氏度左右，以宝宝脚能适应为宜，泡15-20分钟，对于恢复病情很有帮助，泡脚能促进血液循环，帮助排汗散热，将体内的余热带出体外，利于退热。
35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。妈妈可准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。
擦浴时，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先从一侧颈部开始，自上而下沿臂部外侧擦至手背，再从腋下沿上臂内侧向下擦至手心，擦完一侧再以同样方法擦另外一侧。擦下肢时要从大腿外侧至足背，再从腹股沟沿大腿内侧擦至脚心。
酒精擦浴，应稍用力最好，擦至皮肤发红为止，注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。而且这种方法也不适宜新生儿及较小的婴儿采用。
冰袋冷敷
妈妈可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾，将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。还可放在孩子腋窝、腹股沟等处，可以反复使用。
也可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰块砸成核桃大小的碎块放人盒中，用水冲一下，溶去锐利的棱角，装入塑料袋中(需双层以防漏水)，冰块装至一半再注入适量冷水，充填冰块间隙，然后压出空气，扎紧袋口，外裹旧布或毛巾。
冰枕
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋，把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。注意，伴随有畏寒、寒战的宝宝不能用此方法。
退热贴
退热贴的退热原理主要是通过凝胶内水分汽化时带走局部热量，起到降温作用。这和敷冰毛巾等方法类似此外，退热贴中所含的天然药物如薄荷、冰片也有清凉降温作用。
不过退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。而且由于退热贴降温的速度和幅度是退热贴的核心所在，因此，降温速度过快、幅度过大，都会引起宝宝身体不适，所以要慎用。
穴位按摩
掐心经或掐揉小天心5〜20次；揉外劳宫100〜300次；揉二扇门100〜500次；推上三关100〜300次；最后就是右手食指和中指轻揉两鼻孔下方30〜50次，此方法能发汗，主治发热无汗、鼻塞。
还可以取孩子的两只脚“至阴”和“大都”两穴(就是大脚指和小脚指两侧位根部的位置，具体上网查一下)两脚每穴各按3分钟，差不多这一遍下来按摩有半小时吧，每次马上就能发汗，大概一遍下来能降0.5度。
最后，还要捏脊两遍，每遍7～10次，平时不发烧只是保健的话5〜7次，发烧时要从上往下捏，平时是从下往上捏。
总结：以上这八种方法当孩子发热的时候家长需要给孩子用到的物理降温的方法。有些家长会把发热和感冒的其他症状区分开来，觉得发热是一件非常大的事情，当孩子发热的时候首先要给他们进行量体温，如果超过38度了可以给他们吃退烧药，如果是在这个温度下面就要用上面的这些物理降温的方法来给他们进行有效的降温，能不给孩子吃药就尽量不要给他们吃药，方法都用遍了孩子如果还是不退热那就带他们去医院。
