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人流后饮食,女人人流后调养食谱

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-09-29   浏览:

如今女人的思想开放了,对性生活的态度也开放了。从而很多女人都有人流史,要知道这样做可是很伤身的。因此,人流后饮食很重要,吃对了身体才能恢复的快一些。建议做了人流的女人要吃一些下面介绍的,帮助滋补身体。

人流后饮食

1、阿胶汤

准备好1瓶牛奶,100G的鸡胸肉,80G的阿胶,10G的姜。之后将鸡胸肉冲洗干净再切成丝备用;再将阿胶敲碎成小块,放入碗中,再放入开水锅中隔水蒸化备用;再将生姜去皮切成细丝。然后将全部材料放入炖蛊里面,加盖放开水锅中隔水炖60分钟,炖好以后加入精盐调味就行了。

2、鸡蛋汤

准备好2个鸡蛋,10粒的大红枣,一些红糖。之后洗好锅加入清水煮开,在等待过程中将红枣洗好,并且掰开来将果核挖掉,只留下枣肉。然后水开了以后,将鸡蛋敲开放入开水中煮,等水再次煮开了以后,倒入红枣肉和红糖一起煮。煮好了以后,吃鸡蛋红枣肉喝汤就可以了。

3、南瓜汤

准备好半斤的南瓜,10粒的红枣,少许的红糖。之后先将南瓜去皮切成小块,掰开红枣将果核挖掉备用。然后烧一锅开水将南瓜块、红枣肉、红糖一起放入进去煮,煮好了以后就可以吃了。

这3款汤有助滋养气血,对于流产以后体虚的女人来说,具有很不错的滋补效果。比如说阿胶汤补血滋阴,适合身体虚弱的流产女人食用。比如说鸡蛋汤补中益气,适合人流后调养子宫。比如说南瓜汤滋阴养血,适合气血双虚的女人。总而言之,做完人流的女人必须进补,否则身体恢复不好,甚至容易留下后遗症。

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