女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-06-30 浏览: 次
尤其是在春季这个季节，早晚的温差加上这个时候比较容易传播一些细菌病毒之类的，凡自是免疫力比较低的女人，肯定是很容易就中招生病，如果你想要避开春季的多病体质，那么，还需要把自己的免疫力给提高下，其中，可以试试吃这些东西，保证让你的免疫力直线飙升上去。
1.五谷杂粮
如果你日常吃的都是粳米饭，那么，你就可以试试把你的主食给替换成五谷杂粮，这样的食物吃起来虽然口感方面不如粳米饭细腻，但是，这样的食物吃进到我们的身体里之后，就会让我们各个器官工作方面，也就是代谢加速，同时，也会直接调节我们的免疫系统，增强其在抗病方面的能力。记住哦，五谷杂粮多吃一些同时还能保健美容我们的肌肤，另外，吃了还能少长肉呢。
2.蜂胶
这种东西其实就是比较天然的一种机体免疫增强剂，尤其是体质上不够好，很容易生病感冒的女人，日常就可以多吃一些蜂胶来改善和提升下体质状况。此种食物吃了主要就是作用我们的人体巨噬细胞，让这种细胞在吞噬细菌还有病毒的能力方面有不错的提升，因此，你的免疫力方面自然就不会差了。当有一些感冒病毒和细菌在传播的时候，你即便是有接触到，那么，你也能轻松抵御。
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