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产后胸部松弛下垂不好看,三种姿势良好调整

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-06-30   浏览:

很多女人都会有这样的一个苦恼,那就是在生了娃之后胸就开始变得严重走形了,不仅特别松弛感,有奶水多的情况更是下垂特别严重,面对这样的胸部烦恼和尴尬,你可以试试三种调整姿势。

产后胸部松弛下垂不好看,三种姿势良好调整

1.站姿:挺胸

很多女人在自己的胸部一旦有了松弛感觉的时候,她在站的时候就会不自觉去弯着腰弓着背,其实,你的这个不自觉反应会在很大的程度上加速你胸的低垂感。相反的,你需要站立的时候把自己的胸部给挺拔起来,用腰腹部的力量把胸部托起来,这样你整个上半身的姿态就会调整很多,即便是胸部的奶水量比较大,那么,你的胸下垂的状况也会因为你站的姿势而挺起来。

产后胸部松弛下垂不好看,三种姿势良好调整

2.坐姿:挺背

如果是那些产后不久就开始伏案上班的女白领们,你想要坐着调整你的胸部,那么,最佳的一个坐姿当然就是可以让自己的背保持挺直了,这样就可以减少你腰部酸痛难受的状况,同时,你的胸部也不会因为背弓着而一直低垂。当胸部被后背拉动挺起来的时候,那种下垂的状况也会自觉地改善特别多,记住哦,如果是坐累了就可以站起来走动放松一下,但不要弯着背一直坐着不动哦。

产后胸部松弛下垂不好看,三种姿势良好调整

3.睡姿:仰卧或侧卧

很多女人觉得终于过了孕期了,所以睡觉的姿势就开始豪放自如了,比如特别喜欢趴着睡的女人,这个时候如果你趴着睡虽然身体方面没什么异常的状态,但是,你的胸部可受不了这样的挤压哦。你需要的睡姿就是仰卧,如果是感觉到累了那么就换成侧卧,是比较忌讳你趴着睡觉的。这种睡姿方面的坚持和调整也能改善下你的乳房下垂情况。

记住哦,产后的乳房下垂状况如何和你的各种姿势有关,当然,乳房的调整也可以借助姿势来纠正。

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