很多身体方面比较虚弱的女人，多半会存在着胃不好的情况，所以，你在自己吃食方面就需要格外注意讲究下，多选择一些比较滋补养胃的食物去吃吃，不仅可以减少胃方面的不舒适感，同时，还能让你的胃慢慢养好。
1.胡萝卜
没听错就是我们常吃的胡萝卜，它在中医方面可是很有讲究的，除了我们比较熟知的对眼睛方面有保健效果外，同时，它还是特别利于我们肠胃健康的食物。当肠胃不适的人在吃胡萝卜的时候，不建议你直接生吃，你可以把胡萝卜炒成菜，尤其是搭配一些其他蔬菜做好吃的小炒，同时，也可以放到汤里，不仅可以让汤的味道比较甜美，同时，这样吃起来也是比较滋补的。
2.山药
尤其是从秋季开始，各种山药品种都上市开卖，一直到春天都是可以吃到很新鲜的山药的，胃不好的人吃山药可是特别有利于消化方面的，如果你存在着胃消化不良的情况，那么，日常多吃山药就对了，关于山药的吃法任何一种都是可以的，即便是用山药做的一些美食小零食你也可以吃吃，因为山药中的淀粉酶比较多，进入到我们的胃里之后，非常有助于消化。
3.猪肚
猪肚我们都知道比较滋补，其实，除了它的营养成分特别多之外，还有就是它特别养胃，如果是那种脾胃方面很弱的老人或者是妇女，那么，多吃一些猪肚炖的汤之类的，就能很好地在比较短的时间之内，把你的脾胃方面做好保健，让你少脾胃方面的困扰。
尤其是女人如果是胃不好的话，不仅是容易出现消化方面的不适感，同时，时间久了也容易造成抵抗力比较弱的情况，所以，这样的养胃食物你还是要多吃吃才好。
