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女人戒烟要比男人更痛苦,这三个方法你可以试试

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-05-11   浏览:

在现在这个社会压力和状态之下,有不少的女人也会有吸烟的习惯,但是,如果你有生育或者是为了身体方面的保健想要戒烟的话,说实话真的要比男人做这个行为艰难很多。不过,这三个方法你可以试试看。

女人戒烟要比男人更痛苦,这三个方法你可以试试

方法一:不要一下子就停下不吸了

男人在戒烟这个方面就比女人随意很多,可以一下子停下来,虽然比较难受但是男人毕竟要比女人能抗。所以,女人戒烟的时候你可以先从戒吸烟的次数开始哦。比如你之前每天要吸五根烟,当你打算戒烟之后,就减少到四根,这种缓慢的减少可能会让你不至于一下子没烟吸了那么痛苦的。如果你一下子就给断了,那种不管是身体还是心理方面的压力很容易就让你再次复吸的。

女人戒烟要比男人更痛苦,这三个方法你可以试试

方法二:直接用尼古丁代替烟

现在用尼古丁做成的“食物”是比较多的,你在戒烟的时候可以把香烟换成这些东西,比如说尼古丁口香糖,尼古丁止咳糖等,这些东西虽然不如香烟可以那样可以带给你那么直接刺激的体验,但是,用它们慢慢给代替了香烟还是比较简单的。否则你忽然就彻底没了尼古丁带给你的香味刺激,会让你受不了的。

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方法三:直接使用处方药

如果你在戒烟的时候不管什么方法都让你没法控制和克制自己的话,你就需要直接找医生开一些可以降低你吸烟渴望的处方药,这些药物可以作用到你的大脑神经方面,改变你对烟的那种“思念”,慢慢地当你对烟不那么感兴趣的时候,你就差不多可以真正把烟给戒掉了。当然这些药物是不能自己随便买来吃的,否则会有对你神经产生刺激的不好作用,需要医生给你适量适度指导开药才可以。

女人吸烟带给你各个方面的危害实在是太大了,你还是需要用这样的方法试试看把烟给戒掉比较好。

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