中医说“寒则凝之”，天气寒冷的时候，若没有穿足够的衣服，我们的身体就会不自觉地缩在一起，同样的道理，子宫遇冷也缩起来，子宫一缩起来，经血就无法顺畅排出而留在体内，不干净的血一次又一次堆积在子宫里，对身体当然不好。
倘若有子宫后倾状况，没流干净的血往后走，可能会跑到输卵管、卵巢等处，而引起巧克力囊肿。女性要学会聪明吃冰，才不会为满足口腹之欲而牺牲健康。
★暖暖包—保养子宫必备的好朋友：
子宫的保养很重要，建议女性朋友自制暖暖包，在生理期间敷在小腹上。月经不顺、长期待冷气房、肚脐以下摸起来总是冰冰凉凉的人，更应该勤加保养。
★姜香暖暖包
材料：生姜、盐各3两
作法：
生姜切片，或用刀背拍一拍。
生姜和盐放入棉布袋中，放进微波炉，加热1分钟后取出。
腹部垫一条毛巾，趁热将棉布袋放在毛巾上，敷10分钟至凉。
使用方式：这款暖暖包可重复使用约1周，用完后需置于冰箱保存。也可把生姜换成老姜或干姜，放于室温下保存即可。
【观念是非题】
O：中医认为冰品容易造成经血滞留于体内无法排出，因而引发生殖器官的病变，建议女性朋友吃冰适量就好。
X：女性只要不是在经期时吃冰，常喝点冰的饮料或吃寒凉食物，对身体不会造成伤害。
