很多人都知道秋季后要侧重养肺，因为秋季是属于阳气开始收敛，阴气渐渐活跃的时刻。因此极为伤肺，平时想要养肺，食疗就是最好的选择了。那适合养肺的食谱有哪些呢?这几款食谱不妨好好瞧瞧吧。
做法一：海米炝竹笋
第一步，准备好竹笋、海米、料酒、盐、味精。高汤和植物油。
第二步，将竹笋直接处理后洗好了，拍打后直接切段了。放入锅中烫煮去苦涩。
第三步，备好锅加油烧热了，将竹笋直接下锅油炸，加上淋油备用。
第四步，锅中留少量油，将高汤下锅，加上竹笋还有盐调味烧煮。炒锅加油烧热了，五成熟左右将海米下锅，加上料酒、味精。最后将竹笋下锅翻炒后即可。
做法二：雪梨煲煮猪肺
第一步，准备好甘草、雪梨、猪肺还有盐味精以及冰糖。
第二步，将雪梨直接处理后切快了，猪肺洗好后切片了。备好锅加上猪肺还有甘草翻炒了。
第四步，加上冰糖还有水继续熬煮，180分钟后煮好即可食用。
做法三：山药莲藕粥
第一步，准备好红小豆、莲藕和冰糖即可。
第二步，将红小豆直接处理后洗好了，加上水煲煮。
第三步，将莲藕直接处理后切丁了洗好。将其放入了炖锅中，同时将冰糖直接下锅了。最后烧煮后即可。
做法四：冬瓜鱼头粥
第一步，准备好冬瓜、鲤鱼头、粳米、白糖和调味。
第二步，将鲤鱼头处理后洗好放锅中，将冬瓜直接切块取汁液备用，去渣留汁液。
第三步，将粳米也下锅炖煮后加上调味品即可。
以上就是几种比较适合养肺的食谱，如果说你经常吸烟或者是暴饮暴食等等都会导致肺部出现健康，因此可以试试以上的食物哦。
