夏季不少的女性因为贪凉的关系，导致子宫经常着凉。而宫寒的出现对于生育还有经期都会受到影响，那你知道宫寒如何调理呢?其实调理宫寒食谱是最好的选择，那下面就简单的分享几款吧。
食谱一：杜仲猪腰汤
第一步，准备好猪腰、盐、味精、料酒、生姜、植物油。
第二步，将猪腰直接处理后洗好了切块，加上盐还有料酒腌制。将杜仲处理后洗好了备用。
第三步，备好锅加上水烧煮，将猪腰烫煮后捞出了。取出炖锅，加上水，将杜仲、猪腰还有生姜等材料都下锅，烧煮120分钟后加盐即可。
食谱二：红豆莲子汤
第一步，准备好红豆、莲子还有枸杞以及调味品。
第二步，将红豆直接洗好浸泡在水中，等待120分钟;将莲子洗好也浸泡在水中。
第三步，准备好锅加上水，将红豆以及莲子直接下锅烧煮，等待煮熟后，将枸杞下锅了，焖煮后调味即可。
食谱三：党参鸡脚汤
第一步，准备好鸡脚、党参、砂仁、生姜和油盐。
第二步，将鸡脚直接处理后洗好了切块，备好锅加水烧煮，将鸡脚下锅烫煮后捞出。将党参还有砂仁洗好。
第三步，备好炖锅，加上水，将鸡脚、砂仁还有党参以及生姜都下锅。直接隔水炖煮120分钟之后调味即可。
食谱四：红枣乌鸡汤
第一步，准备好乌鸡、红枣、人参、生姜和盐。
第二步，将乌鸡直接处理后去皮下锅烫煮了，将红枣去核，神将切片备用。
第三步，备好炖锅，将乌鸡、红枣还有人参以及生姜都下锅炖煮，120分钟后加盐即可。
以上就是关于宫寒的调理食谱，如果说你的子宫正处于着凉的状态，那么以上的食谱可以帮助解决问题哦。
