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夏季火气大多吃三款去火食谱

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-07-06   浏览:

不少的人还没有到三伏天就已经出现多吃上火的情况,不是咽喉痛就是口气大。那夏季上火了怎么办才好呢?其实去火很简单,作息上还有饮食上都可以轻松搞定。那接下来就简单的介绍几款去火的食谱,让你在消除火气的同时也可以补充足够的营养。

金针菇

食谱一:凉拌金针菇

第一步,准备好金针菇、黄瓜、青椒、大蒜、香油、盐、醋、糖和辣椒油。

第二步,将金针菇直接处理后洗好了,下锅烫煮。黄瓜直接切丝,辣椒直接切丝,大蒜做汁。

第三步,备好碗,加上金针菇、黄瓜丝还有辣椒丝。接着加上蒜汁、香油、盐醋以及糖和辣椒油直接搅拌即可。

木耳

食谱二:木耳炒莴笋

第一步,备好莴笋、木耳、生姜、酱油和盐。

第二步,将莴笋直接去皮后洗好,将木耳直接浸泡在水中,将生姜直接切末。

第三步,备好锅加油烧热了,将生姜直接爆香了,加上莴笋翻炒,接着加上木耳继续翻炒。

第四步,佳航水那盐还有酱油翻炒一会即可出锅。

玉米羹

食谱三:玉米鱼肚羹

第一步,玉米汤料、鱼肚、鸡蛋、香菜、姜汁酒、大葱、太白粉、糖、高唐、麻油、盐和胡椒粉。

第二步,将葱和香菜直接切末鱼肚直接切条,备好锅加上姜汁酒以及水烧煮,将鱼肚下锅烧煮后捞出。

第三步,炖锅加上玉米汤料,加上高汤直接开始烧煮,接着加上鱼肚烧煮五分钟。

第四步,将盐糖还有胡椒以及麻油下锅,再用太白粉加水搅拌了,将其下锅勾芡。鸡蛋直接搅拌放入锅中,最后加上葱以及香菜即可出锅。

以上就是关于几款去火的食谱,如果说在夏季火气过大,那么可以试试以上的食谱来改善哦。

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