手脚冰凉是不少女人常见的问题，在冬季的时候，这个问题出现得非常的频繁。对于女人来说，这是一种巨大的折磨。因为有手脚冰凉问题的女人，不管穿多厚的衣服，手脚依旧无法暖起来。所以说，平日里需要学会调理手脚冰凉的问题。那么手脚冰凉如何调理呢?推荐这几个冬季驱寒暖身的食疗方，每天吃一吃，效果非常不错。
手脚冰凉如何调理
食疗方一、生姜枣汤
准备好适量的生姜和大枣，处理干净之后，一起放入锅中加入适量的清水炖煮半个小时就可以吃了。这款汤在一定程度上能够改善手脚冰凉的情况，这是因为大枣性温，具有养血益气之效。而且生姜味辛，可以解表散寒。两种食材一同烹煮，能够充分发挥各自的功效，在温补的同时促进气血的流通。当全身血液循环通畅之时，人自然就会暖和起来的。
食疗方二、羊肚药汤
准备好200G的羊肚，150G的山药，适当的葱段和姜片。然后将羊肚和山药分别处理干净，之后分别切成块和片备用。再将羊肚块和山药片一同倒入锅中，再放入精盐、姜片、葱段、黄酒，还有适量的清水就可以开大火炖煮了。煮沸了以后改成小火炖熟，最后起锅吃肉喝汤既可。冬季进补讲究温补，羊肚性温很适合冬季进补，加上山药一起炖煮，能够起到调理手脚冰凉的情况。
除了这两款食疗方之外，还要许多的食疗方是有助调理手脚冰凉的。女人们在日常的时候，不妨去看一看，了解一下。其中，板栗、生姜、大蒜、羊肉、狗肉、辣椒等等，都是有助暖身驱寒的食材，想要暖身调理手脚冰凉问题的话，这些食材要适当摄入一些。
