补血是有些女人日常的工作，而我们都知道饮食是补血最好的方式，因此贫血的朋友可以通过食疗补血哦。那下面就简单的去分享几款补血的食疗吧，要记住平时要多补血哦，尤其是在经期的时候。
食疗一：羊骨粥
做法：首先准吧好羊骨还有粳米两种食材，将羊骨直接洗好了敲碎了，放入锅中加水开始烧煮，焼沸后去渣留汁。将粳米直接清洗干净了，加上羊骨汁开始熬煮，烧煮后即可食用。
食疗二：菠菜猪肝汤
做法：首先买好猪肝、菠菜，再备上淀粉、酱油还有盐以及味精。其次将菠菜直接洗好了切段，备好开水烫煮后备用，将猪肝直接加上淀粉还有盐以及酱油跟味精搅拌。然后备好炖锅加水直接烧开了，将猪肝直接下锅了，快熟时加上菠菜还有盐味精烧煮后即可。
食疗三：韭菜猪肝汤
做法：备好猪肝、韭菜、生姜还有盐即可。先把韭菜直接洗好后切段了，将猪肝直接洗好后切片。然后备好锅加上水还有生姜直接焼沸了，烧开后加上猪肝还有韭菜直接烧煮开了，再加上盐即可出锅。
食疗四：红枣排骨汤
做法：首先买好排骨、红枣、枸杞还有当归以及葱姜。先把排骨直接洗好后下锅烧煮了，将枸杞红枣都洗好浸泡在水中，葱姜直接切片。然后备好炖锅加上水，将排骨、红枣还有当归以及葱姜都下锅了，加上水直接大火烧开了，再用文火炖煮后加上盐鸡精即可。
女人贫血是极为常见的，而贫血很容易会造成不少的伤害，因此贫血时就要及时的补血哦，以上的食疗补血效果好，建议女性朋友都来学学哦，当你出现贫血就可以做着吃哦。
