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豆腐怎么做好吃?盘点四种简单家常豆腐做法

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2017-01-23   浏览:

一直以来豆腐就是我国民间的传统美食,这是一种由大豆制成的食品,不仅十分鲜美同时还富含有大量的营养价值。经过现代医学研究发现,豆腐中含有大量的维生素、异黄酮、蛋白质等营养物质,除此之外还有大量的钙、锌等矿物质,经常食用对人体健康非常重要。经过不断的发展,现如今豆腐的做法多种多样,那么最简单最受欢迎的方法都有哪些呢?

豆腐怎么做好吃?盘点四种家常豆腐做法

豆腐怎么做好吃?盘点四种家常豆腐做法

一、红烧豆腐

食材:豆腐、豆瓣酱、辣椒酱

做法:

1.豆腐清洗干净,切块后备用;

2.锅中放入适量的清水,等到水开后放入豆腐,焯水之后备用;然后锅中放入食用油,烧热后放葱段、豆瓣酱、辣椒酱爆香。

2.锅中再放入适量的清水,同时再加入盐、鸡精、酱油等调味品,等到水开后放入豆腐。大火烧开后勾点欠起锅,最后加点香菜或者葱段即可食用。

二、家常豆腐

食材:北豆腐、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根;豆瓣酱2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜

做法:

1.豆腐冲洗,然后切成厚约半厘米宽约4厘米的片,备用;瘦猪肉清洗干净,切片后用生抽、生粉腌制备用;青红椒切去籽去筋,切成菱形备用;

2.锅中加入适量的食用油,烧热后放入豆腐两面煎黄,盛出备用;锅中加油,烧热后放入剁碎的豆瓣酱炒香,接着再放入姜片、蒜末炒香。然后放入肉片炒开,加生抽、料酒后放入煎过的豆腐同炒;

2.最后放入青红椒同炒,最后放入适量的盐、糖后调味,收汁后即可出锅食用。

三、麻婆豆腐

食材:豆腐、牛肉馅、青蒜、豆瓣酱、豆豉、姜、辣椒粉、花椒粉、酱油、盐、糖5克、湿淀粉、肉汤、油

做法:

1.豆腐切2厘米见方的块,焯水后放入清水中浸泡,备用;豆豉、豆瓣酱剁碎,备用;青蒜切段、姜切末,备用;

2.锅中放油烧热,然后放入牛肉馅炒散,然后放入豆瓣酱同炒。接着放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色之后放入适量的肉汤,放入豆腐加盖闷5分钟;

3.最后放入适量的酱油、蒜段、糖、盐调味,然后用湿淀粉勾芡即可食用。

四、脆皮豆腐

原料:豆腐、番茄酱、淀粉、白醋

做法:

1.豆腐切厚片,放入装有干淀粉的盘中用手去翻拍豆腐,这样可以让淀粉均匀地裹住豆腐。

2.锅中放油,烧热后转中火,然后倒入裹好粉的豆腐块慢慢炸,待豆腐块炸成金黄色后捞出并且沥去油分摆入盘中;

3.在锅中留一点底油,加入番茄酱、白醋、糖以及少量的水,等水烧开后就可以勾点欠了。熄火搅动一下,浇在炸好的豆腐上。

这些都是豆腐的家常做法,不仅做法十分简单,而且还十分的美味。生活中很多人都喜欢吃小葱拌豆腐,专家提醒这是非常不利于人体健康法的,应该尽量少吃。

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