对于刚刚怀孕的朋友来说前三个月是极为重要的，此时的胚胎发育正需要各种营养，因此饮食多样化是最好的。而我们都知道食物是不能有全面营养的，所以食谱就是好的选择。那怀孕前三个月适合吃什么食谱好呢?下面就简单的分享几款。
食谱一：姜汁鱼头
首先，买好鲢鱼头、鲜蘑菇、大葱还有生姜以及高汤，再备上胡椒粉、酱油、鸡精以及料酒跟盐。
其次，将鲢鱼头直接洗好后切半了，备好锅加水直接烫煮后沥干了。将蘑菇直接洗好后切片，生姜直接切片加水浸泡成姜汁，将大葱切段洗好。
然后，备好碗加上鱼头，再放入蘑菇还有料酒以及酱油，再将葱姜还有鸡精以及胡椒粉高汤和盐放进去。
最后，直接开启大火蒸煮半小时，将葱姜捞出倒入姜汁即可。
食谱二：小米蒸排骨
首先，买好排骨、小米还有葱姜，再备上黄酒、豆瓣酱还有盐。
其次，将排骨直接洗好后下开水中烫煮后捞出，加点豆瓣酱备用。将小米清洗后浸泡在水中。
然后，将生姜还有黄酒以及盐放入排骨碗中搅拌腌制60分钟。将其直接摆在大碗边，将大米直接倒进去，加上点水。
最后直接备好蒸锅，将大碗直接放入蒸锅中开始蒸煮，先武火烧煮再用文火炖煮30分钟，关火焖煮30分钟即可。
食谱三：菠菜猪血汤
首先，买好猪血和菠菜跟从，再备上盐以及香油。
其次，将猪血直接洗好后切片了，将菠菜直接洗好后切段，大葱直接切段切丝备用。
然后，备好锅加上油直接烧热了，将大葱先下锅爆香了。再将猪血还有菠菜下锅。
最后等待烧开后加上盐搅拌，关火直接淋香油还有葱白即可。
怀孕前三个月吃什么好呢?以上的食谱都是不错的选项哦，建议孕妇们多吃吃哦。
