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女人吃虾补肾,推荐三种补肾虾的做法

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-08-11   浏览:

女性朋友也有肾虚的时候,那你知道怎么补肾吗?其实生活中就有不少的食物有补肾的效果哦,那吃什么补肾好呢?推荐吃虾。虾是常见的海鲜,补肾益气效果好。那下面就简单介绍几款适合补肾的虾食谱。

女人吃虾补肾,推荐三种补肾虾的做法

食谱一:韭菜炒虾

做法:备好韭菜、河虾还有生姜以及盐。先把韭菜直接洗好了切段 ,将河虾直接清洗干净了,生姜切片备用。备好锅加油将生姜爆出出香味来,再将河虾下锅继续翻炒。最后等到八成熟时将韭菜下锅,加盐即可。

女人吃虾补肾,推荐三种补肾虾的做法

食谱二:金鱼大虾

做法:先备好鸡脯肉、大虾、鸡蛋、料酒、味精面粉以及生姜跟花生油,再备上淀粉跟鸡油还有黄瓜即可。先把大虾直接去头留尾,剥壳去虾线洗好,加上盐味精还有料酒腌制。将鸡胸肉剁碎了,倒入鸡蛋清还有盐还有生姜末以及花生油,直接放入锅中烧热成浆糊备用。然后将大虾沾面粉再沾鸡胸泥直接隔水蒸煮后捞出。最后锅中加入鸡汤烧开了加味精盐还有料酒,再将淀粉下锅烧煮开了,将其淋在虾身上,再上鸡油敷黄瓜即可。

女人吃虾补肾,推荐三种补肾虾的做法

食谱三:米酒爆炒大虾

做法:菜市场买一斤大虾,再备上米酒还有生姜以及调味品。先把买来的虾直接去线洗好了,将其倒入米酒中浸泡二十分钟,生姜直接切片。然后锅中加油烧热了,将生姜先爆炒后再将大虾下锅,加上味精盐急了出锅。

其实女人吃什么补肾呢?多数人都会说黑色食物,不过小编在这里推荐大虾,大虾的营养高对于补肾很有一套,想要肾脏好的朋友就应该多吃点虾来补补,那你学会以上的三道食谱了吗?其实三道虾的食谱很容易学会,只要是按照以上的步骤来,那么做出美味虾妥妥的。

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