怀孕四个月之后就开始进去中期阶段了，胎儿的发育也开始完善了，因此营养的需求也会开始加大。那你知道四个月孕妇吃什么好呢？其实不少的食谱都是好的选择。那么就简单的介绍几款适合四个月孕妇的食谱吧。
食谱一：菠萝炒饭
第一步，准备好米饭、菠萝、虾仁还有洋葱以及火腿跟鸡蛋，再备上盐跟黑胡椒。
第二步，将菠萝直接切开了，用手挖出果肉，将洋葱直接切丁，火腿也切丁备用。
第三步，锅中加油直接烧热了，将下虾仁下锅烧煮变色后捞出。
第四步，加油到锅中，将鸡蛋直接下锅翻炒，再放入洋葱还有火腿以及菠萝翻炒。
第五步，最后将米饭下锅了翻炒，加点盐还有黑胡椒，再将虾仁下锅翻炒，炒熟放入菠萝壳中。
食谱二：松子爆鸡丁
第一步，准备好鸡胸肉、松仁、核桃仁还有葱姜蒜以及料酒和白糖，再备上酱油盐、鸡汤还有淀粉以及鸡蛋跟胡椒粉。
第二步，将鸡肉直接切丁，放入盐、料酒还有胡椒粉以及酱油跟蛋清和淀粉搅拌后备用。
第三步，备好碗，将盐酱油胡椒粉还有白糖以及淀粉加水调成酱汁。
第四步，锅中加油直接将核桃仁和松仁下锅炒熟了捞出，锅中留油将葱姜蒜爆香了，再放入鸡肉翻炒，最后将酱汁下锅继续翻炒，加入核桃仁以及松仁即可。
食谱三：干贝烧冬瓜
第一步，准备好冬瓜、干贝、盐味精还有葱姜以及料酒跟淀粉和鸡汤。
第二步，将材料都处理干净了，干贝泡发，冬瓜洗好切块了，葱姜蒜切末。
第三步，准备好炖锅，将干贝鸡汤还有葱姜以及料酒下锅炖煮半小时，备好锅加油将葱姜下锅翻炒，再加入鸡汤盐还有味精以及冬瓜和干贝直接烧熟后即可。
以上就是4个月宝宝孕妇食谱了，朋友们想要补充营养就来试试吧。
