女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-06-15 浏览: 次
现在很多的女人都是每天拼事业的，除了白天在忙碌之外，晚上动不动还是要加班或者应酬，这样的夜生活注定是让原本体质方面就比男人弱一些的女人气亏了。女人气亏就会总觉得身体不舒适，而且，动不动就会感觉到疲惫难受，想要及时把熬夜亏掉的气给补回来，还是要吃这几种菜。
1.西洋参炖瘦肉汤
在补气方面最好的一个药材就是西洋参，而且，这是一个比较温补型的，女人就算常吃也不会上火之类的。你可以搭配很补铁的瘦肉，一起炖成瘦肉汤，只需要放一点点的调味料，这个汤就很清亮好喝。而且，有气虚或者是血虚情况的女人，多喝这个汤在补气的同时，瘦肉的铁还能轻松帮助你补血，让你气血方面都双重补齐。记住哦，这个汤日常就可以炖来早晚喝，效果很赞。
2.猪骨汤
一般日常有注意喝一些猪骨的炖汤之类的，一般在气方面就是比较足的，如果你的气亏比较严重，你身体已经有比较明显的感受反应，就可以在炖猪骨汤的时候，加入一到两颗的霸王花。用这个药材加到猪骨里，在炖汤的时候不仅可以保证滋味方面更加浓厚，而且，补气效果也会提高很多。因为是霸王花属于寒性的，如果身体方面比较寒凉的人，那么，喝这个汤就不要天天喝，可以偶尔喝喝。
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