其实我们每日的进食或者是习惯都会有一些毒素，而身体的排毒系统不一样会将毒素排除干净，比如说身体出现了问题，排毒系统就减弱等等，所以说我们平时也要给身体好好的排毒，那你知道吃什么排毒最好吗？下面就简单给大家推荐几道快速给身体排毒的食谱。
食谱一：海带鸭汤
第一步，准备好鸭肉、海带、葱姜还有花椒以及料酒跟调味料。
第二步，先把鸭子直接宰杀处理后洗好了直接切块，将海带直接切块，葱姜处理后备用。
第三步，准备好锅加上水烧开了，将鸭子还有海带一同下锅烧煮。
第四步，煮沸之后直接将葱姜还有料酒以及花椒偶下锅了，用武火直接开始炖煮，炖熟后加调味即可。
食谱二：青椒炒土豆
第一步，准备好土豆、青椒、胡萝卜还有油盐跟生姜以及辣椒即可。
第二步，将青椒洗好了切片，土豆直接削皮后切片浸泡在水中，胡萝卜去皮后也切片了，生姜切碎，辣椒切段备用。
第三步，准备好锅将油倒进去，先把生姜还有辣椒直接爆香了，再加入土豆下去翻炒，加上水直接烧煮。
第四步，等到烧煮到八成熟时将青椒还有胡萝卜下锅翻炒到熟了即可。
食谱三：鸡肉南瓜煲
第一步，准备好南瓜、火腿、鸡肉还有韭菜以及味精盐，再备上生粉、白糖还有湿淀粉。
第二步，将南瓜直接挖出切成块，准备好锅将南瓜下去烧煮。将鸡肉直接剁成泥，火腿直接切片后备用。
第三步，南瓜取出后直接加上生粉以及火腿搅拌备用，再将鸡肉还有韭菜以及生姜跟盐还有味精跟生粉一同搅拌你成馅料，再将搅拌的南瓜直接放进去。
第四步，将馅料直接放在南瓜壳内，直接下锅蒸煮十分钟。
第五步，另起一锅加上油加点清汤，放入盐还有味精之际白糖，再用湿淀粉勾芡一下，将其淋在南瓜上面即可。
