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吃什么食疗可以保养卵巢,这三款很有效果

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-06-08   浏览:

卵巢保养是女性日常的重点工作,那你知道怎么保养卵巢吗?方法有很多小编建议选择食疗。食疗不但可以帮你保养卵巢而且还能补充各种身体所需的营养哦。你知道吃什么食疗可以保养卵巢吗?简单的给大家推荐几款。

吃什么食疗可以保养卵巢,这三款很有效果

食谱一:黄豆炒白萝卜

第一步,先备好了黄豆、白萝卜还有葱姜蒜跟色拉油以及盐。

第二步,将黄豆先放在水中浸泡60分钟,将生姜切丝,葱切段大蒜切末备用。将白萝卜直接削皮洗好了切成丝。

第三步,锅中加油直接将葱姜下去翻炒,爆香之后直接加入白萝卜,加点盐炒出水来,再将黄豆下锅继续翻炒。

第四步,适当的再放点水直接等待收汁加香葱即可。

吃什么食疗可以保养卵巢,这三款很有效果

食谱二:黄豆炖猪尾

第一步,准备好黄豆、猪尾还有当归以及黄芪跟盐即可。

第二步,将黄豆提前一天浸泡在水中,将猪尾刮毛处理后直接放入开水中烫煮一下。

第三步,准备好炖锅,将猪尾还有黄豆以及当归跟黄芪一同放进去,加上水开始炖煮,最后加上盐即可。

吃什么食疗可以保养卵巢,这三款很有效果

食谱三:牛肉彩椒

第一步,准备好牛肉、彩椒玉米、青豆还有胡萝卜以及葱姜蒜,再备上酱油跟色拉油。

第二步,将彩椒直接清洗干净了,将顶部稍微切下来,将小的一部分切成丁,大的去籽后洗好了备用,将牛肉直接切成丁,胡萝卜切丁,青豆跟玉米掰称颗粒备用,葱姜蒜切末备用。

第三步,取出炒锅加油烧热了,将葱姜蒜下去爆香了,再将牛肉丁直接翻炒至变色捞出。

第四步,锅中再加油直接放入青豆、玉米还有胡萝卜继续翻炒。

第五步,加点水烧煮一些,再将彩椒还有牛肉直接下锅翻炒,加点酱油。

第六步,炒好后直接装进彩椒里面即可。

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