女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-05-14 浏览: 次
大部分的女人在月经期的时候都是比较难受的，不仅仅是腹部疼痛感，同时，一般还伴随着你的情绪方面比较差，另外，腰肢也是动不动就感觉到酸痛难受，所以，要注意在自己的经期多多保健才好，你如果想要把握好这个特殊的时期，一定要给自己煮这样的四个汤，喝了超级保健又舒适。
1.枸杞山药炖鸡汤
月经期的时候身体方面一般就是比较弱的时候，而且，因为经血不断地流出，此时身体方面也是比较缺乏营养的，所以，最简单的补给当然就是喝鸡汤。你试试在煮鸡汤的时候放入一些很滋补的枸杞，另外，特别补铁又好吃的山药段，也可以放一些进去。加入了这两样的鸡汤，你在喝的时候味道方面自然是不会差，而且，营养更是全面又充足的。
2.益母草鸡蛋加元胡
很多人在经期的时候会吃益母草炖蛋，单纯的这样炖蛋其实在功能方面还是比较弱的，你不妨试试再加入一点点的元胡。如果是准备要煮汤放两个鸡蛋的量，那么，元胡只要放10克就可以了。这样炖出来的蛋会带着一股比较浓香的味道，不单纯是那种苦涩的益母草味，会让你胃口方面比较好，同时，它在滋补排毒方面的效果也是要强不少的。
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