女性健康网

您现在的位置:首页 > 健康食谱>

吃煮熟的苹果有哪些好处 煮熟的苹果竟然有这么多好处

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-03-31   浏览:

苹果是非常有营养的水果,民间有句话说,一天一苹果,医生远离我,可见对于人体健康是有很多好处的。很多人吃苹果的方式就是直接吃,但是现在人们有种新吃法,就是把苹果煮熟了吃,原本是有人的怕冷才这样吃的,但是想不到其中的好处是十分多的,那么小编就为大家详解苹果煮熟吃有哪些好处吧!

一、苹果中的营养价值发挥更完善:苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得到软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体所吸收利用,从而使其营养更加的挥发其作用。

二、减少胃肠道刺激:煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

吃煮熟的苹果有哪些好处 煮熟的苹果竟然有这么多好处

三、降低胆固醇:苹果还可以和猪肉同煮,这样既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。

四、治疗腹泻:苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。

猜你喜欢

标签

心理情感 情感 生理健康 健康食谱 女性孕育 健康常识 娱乐八卦 饮食常识 育儿 女性健康 女性保健 健康百科 影视资讯 一夜情 偷情 出轨 明星资讯 减肥 饥渴 男人 综艺资讯 女人 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 琅琊榜2 海上牧云记 寂寞 周杰伦 胡歌 黄毅清 范冰冰 独步天下 陈翔 金钟铉 喜欢 老公 杨幂 赵丽颖 两性生活 男朋友 何洁 gai 花谢花飞花满天 将军在上 溏心风暴3 女朋友 恋爱 老婆 使徒行者2 天使之路 两性 胡一天 张韶涵 陈小春