女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-09 浏览: 次
肺弱又称为肺气不足，肺功能减弱，多是由于外部的寒气入侵导致，尤其在冬季容易发生。这也为什么一到冬季很多人就会出现咳嗽、气喘和老慢支犯病的原因。
肺弱的现象
肺弱则容易出现咳嗽气短、疲倦无力、畏寒和面色无光的现象。另外，还会出现皮肤瘙痒、干枯、抵抗力下降容易感冒等。
肺弱吃什么
首先，肺弱可以进补的食物有百合、银耳、山药、核桃、生姜、等。
其次，肺弱可以进步的药材有冬虫夏草、西洋参、黄芪等。
三、进补原则
首先，冬季进补宜选择早上，晚补不如早补。早上人体的吸收利用率最高，容易让药材或食物效果达到最大化。
其次，晚上进补容易导致人体肥胖，并且吃得过于肥甘肉厚还用引起疾病，如胃火、消化不良、肥胖和失眠等等。
所以，冬季进补也要遵循一定的原则。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的360女性健康网哦!
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