女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-29 浏览: 次
锅内放入油烧至六成熟，下牛肉丝滑透捞出，沥油原锅底油烧至七成熟，下芹菜、葱段爆炒，放料酒、酱油、精盐、高汤煮沸，放水淀粉勾芡，放牛肉丝炒匀，待汁浓稠，出锅。
Tips：此食谱可提供铁65毫克。
木耳枣豆羹
原料：黑木耳15克，黄豆50克，红枣15枚，精盐适量。
做法：将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。
Tips：此食谱可提供铁21毫克。
结语：通过小编的介绍相信准妈妈们一定也知道这篇文章了吧，小编也希望这篇文章能帮助到各位宝爸宝妈们哦，小编在这里祝大家健康幸福，相爱到永远哦!!
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