女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-28 浏览: 次
露肉的季节，你准备好了，看到那些漂亮的裙子，是不是很心动呢，可惜自己穿不了，怎么办呢，看着自己肥胖的身躯，对于女人来说，真的是一胖毁所以啊，不用担心，小编这就教你如何减肥!!
拥有好的身材是每个女人梦寐以求的事，那么，有哪些食物可以让爱美的女性梦想成真呢?一起来看看吧!
梨子
梨果里的纤维素含量在各类水果中是非常高的，每个中等大小的梨子含有的纤维素大约有4克之多。更多的纤维素意味着更强的饱腹感，以及更好的稳定血糖能力——不会让血糖快速飙升又快速下降。
苹果
苹果里也含有丰富的纤维素。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。削皮后，苹果肉中的膳食纤维为2.1克。
瓜果类
各种西瓜、哈密瓜等。瓜果含有丰富的水分，所以热量并不高。你吃下一半哈密瓜，热量可能只有100大卡。
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