女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-24 浏览: 次
春季养生是要好好重视，一个好的身体一定是饮食很到位，饮食好了，身体才会棒棒哒，那么，对于中老人来说，如何才能健康养生呢，想要少生病，每天这么吃疾病绕你走哦，一起来了解一下吧!!
如何才能健康养生呢，想要少生病，每天这么吃疾病绕你走
燕麦的功效真的很不错，能够有效的预防感冒、防三高、防癌，这其中和燕麦中的β-葡聚糖很有关系。
燕麦的好处
防感冒
β-葡聚糖能够很好的增强免疫战士巨噬细胞的活力，能够快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助人们远离感冒等感染性疾患。
防癌
β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。
降低胆固醇
美国专家表示，如果一个高血脂患者能够每天摄取3-4克β-葡聚糖，竟可降低“坏胆固醇”8%，同时心脏病发作危险可降低10%-12%。
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