女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-12 浏览: 次
美食治腰痛
1、猪腰杜仲
原料：猪腰子2枚，洗净切片，杜仲10克。
做法：
杜仲开水浸泡后切丝，用花生油热锅后，放猪腰、杜仲炒熟，少加调料食之。
功效：
适用于肾阳虚腰痛。杜促有补肝肾、强筋骨、调节血压 ，肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压的效果。
2、首乌黑豆的做法
原料：制首乌10克，黑豆30克。
做法：
制首乌水煎取汁50毫升，黑豆泡胀，洗净，煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟，得1小碗，加食盐猪油调味，一次食完。
功效：
肾虚腰痛证，适用于肾阴虚腰痛。
服法：日服1剂。
生首乌甘，苦，性平。归心，肝，大肠经。
制首乌甘，涩，微温。归肝，肾经。
合理补肾的方法有，如何预防经期腰疼，经期要注意保暖，女性补肾的食物有猪腰杜仲，首乌黑豆的做法，坚持食疗一断时间，会有明显的好转幺!
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