女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-07 浏览: 次
吃苹果能美容这点谁都知道；还有一点就是吃苹果能很好的帮助消化肠胃；很让人感到饥饿。所以很多人就会问空腹吃苹果可以减肥吗？或空腹吃饱苹果会不会弄伤胃？小编都清楚，要不要进来看看自己决定。
空腹吃饱苹果会不会弄伤胃这点是要看个人；对有些人的胃来说完全没影响。但对一些肠胃不好的人就有影响，这类人就不能空腹吃苹果。
吃苹果减肥
空腹吃苹果可以减肥吗？
空腹吃苹果可以减肥的，但是效果不是很明显。为苹果中蕴含着丰富的果糖，果糖又非常的容易快速转化成葡萄糖，这样就能够快速的补充能量，吃苹果有利于消化。
吃苹果减肥
容易产生饱腹感，所以很多人用苹果来代替早餐，但是这样能容易把胃给饿坏了，弄出胃病，就得不偿失了，控制饮食固然很重要，但是运动更加的重要，当然也要注意一日三餐正常。
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