女性健康网

您现在的位置:首页 > 健康百科>

秋季葡萄减肥法 秋天吃葡萄正是享瘦好时节

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2017-09-30   浏览:

说到秋季必吃的水果top3,葡萄一定是其中之一,毕竟秋季正是葡萄成熟时节,新鲜葡萄可酿葡萄酒,可美颜抗衰,甚至于可以减肥哦!今天小编主要分享给大家秋季葡萄减肥法,贴秋膘的同时也能控制自己体重,具体吃葡萄怎么减肥?赶紧去文吧!

秋季葡萄减肥法 秋天吃葡萄正是享瘦好时节

秋季葡萄减肥法

秋季葡萄减肥法的原理

1、葡萄的热量非常低,大约每100克43大卡,而且葡萄皮薄多汁,味道酸甜可口,营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能,因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果。

2、据专家表明,葡萄被酿成葡萄酒之后,会产生一种叫白藜芦醇的物质,它燃烧脂肪,并且抵御脂肪细胞发育,众多研究证实,葡萄可以减肥。

3、葡萄的营养很丰富,而且浑身都是宝,葡萄藤蔓可以祛风利水;葡萄根与葡萄叶有消肿利尿的效果;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇,可以美容养颜抵抗衰老。

秋季葡萄减肥法 秋天吃葡萄正是享瘦好时节

秋季葡萄减肥法

秋季如何吃葡萄减肥

1、彻底清洗葡萄

购买葡萄后,务必要彻底洗干净葡萄,原因是现在的很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了不少农药,因此购买的葡萄表皮可能残留了很多污物,吃葡萄的过程中,很可能会碰到葡萄皮,这对身体健康是非常不利的。

2、吃葡萄不吐葡萄皮

上面已经说了,葡萄浑身都是宝,葡萄皮富含葡萄多酚,它可以分解脂肪,而且还可以抗衰老,因此在吃葡萄的过程中,千万别丢弃这些宝物!

3.吃完葡萄不宜立刻喝水

葡萄本身就有润肠的效果,因此吃完葡萄后假如立即喝水的话,胃中的胃酸就被水给冲淡了,而这时葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,促进了肠胃蠕动,容易产生腹泻情况。

4.控制进食量

葡萄虽然好,但是葡萄富含糖分,想要减肥,还是不可以多吃,最多控制在10颗左右,而且糖尿病患者则要对其忌口。

    猜你喜欢

    标签

    娱乐八卦 健康常识 明星 女性孕育 健康食谱 心理情感 饮食常识 生理健康 女性保健 健康百科 情感 电视剧 怀孕症状 怀孕准备 育儿 电影 女性健康 妇科常识 妇科炎症 两性生活 综艺 影视资讯 子宫疾病 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 明星动态 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 乳腺炎 缩阴 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 乳腺增生 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖