女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-09-29 浏览: 次
我最近在网上看到很多关于“晚上不吃饭能减肥吗”的问题，我知道答案，因为我有经验。我身边就有很多朋友都是胖子，个个都是吃货，水桶腰，大象腿。本来我也是有点胖的，不过我瘦下来了，瘦下来的原因正是跟晚饭有关，如果想知道答案就往下看吧。
晚上不吃饭能减肥吗
晚上不吃饭能减肥吗？
晚上不吃饭减肥是不科学的。通过晚上不吃饭，节食的方式减少身体摄入热量是能够暂时帮助减轻体重，但是长此以往不仅会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更胖更难减。晚上不吃饭的危害
晚上不吃饭能减肥吗
晚上不吃饭对于身体的危害是比较大的。不吃晚饭最直接的就是分泌的胃酸会对胃壁造成腐蚀伤害，引起胃炎、胃溃疡等等；晚上不吃饭还会影响身体正常的营养供给，造成身体营养不良；晚上不吃饭还会对晚上正常的睡眠造成影响等等。
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