生活中有不少的朋友都非常的喜欢吃花生，尤其是喝酒的时候都必备的。花生的功效与作用极多，人人都爱吃。不过也有些人不敢吃，因为听说吃花生会变胖的。那真的是这样吗?今天就带着大家去了解了解花生哦。
花生在多数人眼中是不错的食材，然而有些人发现经常吃花生导致体重一直在飙升，而有些人在说吃花生反而瘦了不少。那花生是否会发胖呢?其实不会的，适当的吃点是不会导致肥胖哦。虽然说花生的热量高，但其含有不少的不饱和脂肪酸，这些都是具有清理的效果哦，只要不吃多，那么就不会导致肥胖的出现哦。所以说花生是否会肥胖在于进食量，不过多数人一般都不会吃多的。
花生的功效与作用
第一：改善胆固醇
吃花生有何好处呢?其实可以让你的血管更加健康哦。花生中含有亚油酸，这种物质可以帮助分解胆固醇，避免过多的残留在血管里面。让你的血管更加的健康哦。
第二：抗衰老
其实常吃花生也可以让你做个不老女神哦，花上中含有不少的锌元素，这种营养素可以促进脑细胞的活跃，避免过早老化。所以说花生是可以帮助对抗衰老哦。
第三：补钙
花生有何功效与作用呢?花生中含有的钙质也是极为丰富的。因此适当的吃点具有补钙的效果哦，可以帮助成年人避免骨质疏松的出现，对于儿童可以促进骨骼发育哦。
其实吃花生会胖呢?简单来说是不会的，除非是吃了非常多的花生。而且花生也有不少的功效与作用，喜欢吃的朋友在平时可以适当的吃点哦，你可以选择油炸花生或者是花生炖猪蹄等等。
