女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-09-23 浏览: 次
不过从中可以看出具惠善还是非常幸福的，眼里都是充满了爱意哦。向来减肥失败的原因除了炸鸡之外还有就是太幸福了。
小编不禁想说不少的人跟具惠善一样减肥都是败在了饮食上面，小编提醒除了炸鸡之后，再减肥期间还有不少的食物会让你变胖哦，比如说泡面油炸面包或者是蛋糕炸鸡翅等等。所以减肥还是要注意饮食哦，否则就是跟具惠善一样越减越胖哦，当然具惠善还有一种幸福肥在里面。
延伸阅读：减肥期间如何饮食
第一，少吃原则
其实减肥的人想要成功瘦身就要从饮食上做出调整，在减肥期间饮食量要减少两成，也就是每次吃饭的时候不要吃太饱了，尽量保持在七八分饱。
第二，养成进食习惯
早餐往往都是最容易被忽略的，但你要清楚不吃早餐会让你越来越肥哦。所以要遵循三餐定时定量的饮食，多注意营养的均衡。
第三，远离肥胖的食物
想要减肥就要把好嘴巴，就像炸鸡还有鸡翅甜品等高热量容易肥胖的食物不要去吃。想要吃零食时可以喝水来代替哦。
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