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日行4400步能降低早亡风险,女人步行的4个好处

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-08-16   浏览:

你是否觉得现在走路远远比以前少很多了,随着小车的普及更多的人都在使用替代工具。每日步行不足100步又或者是每日故意刷上万的步数。其实小编想说日行4400步是可以降低早亡的风险哦。而且女人多走路还有更多的好处哈,那你知道每日做多少步才是最好的呢?下面就带着大家去了解一下。

日行4400步能降低早亡风险,女人步行的4个好处

日行4400步能降低早亡风险

你知道吗?步行的步数适合也是可以减少早亡发生哦,这是最近国外的一项研究发布的结论,他们表示每日步行4400步比起两千七百步的人足足降低了四成多的死亡风险,而每日8400步的朋友则能够降低将近六成的早死风险。

看到这个数据相信不少的人都是赶紧看看微信的步数是多少步了,其实小编想说每日步行在于7500步基本就趋于稳定了,而且多步行不仅仅是早亡降低,还有我们意想不到的好处哦。

日行4400步能降低早亡风险,女人步行的4个好处

女人步行还有哪些好处

第一,记忆力变牛了

我们都知道记忆力跟年纪也是挂钩的,都是在慢慢的消退。所以小编建议不要老坐车了,多去步行吧,它是可以增强你的记忆力的。

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