女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-06-11 浏览: 次
这些零食适合孕妇
第一种，全麦类的面包
其实面包是孕妇的最好选择哦，尤其是全麦类型。这款面包含有的膳食纤维会比较多，因此可以帮助孕妇加速消化。
第二种：葡萄干
其实在孕期有些孕妇可能会遇到贫血或者是浮肿的情况，因此我们可以多吃点葡萄干哦。它含有的营养多，不仅可以帮你消除水肿的问题，而且还有大量的铁元素，可以避免贫血的现象出现。
第三种：核桃
如果说孕妇想要让胎儿的大脑发育更好，那么核桃就是一种选择哦。核桃本身有不少营养都是人体所需的，比如说维生素E还有磷脂等等。不仅如此，它含有一种名为“亚麻酸”的成分，这是有利于大脑发育的。不过要提醒核桃的脂肪量还是不容小视的，因此适当就好。
第四种：酸奶
还有哪些零食适合孕妇呢?酸奶就是一种选择。酸奶中含有不少的蛋白质以及益生菌，因此对于孕妇来说是很好的蛋白质补充以及可以调理好肠胃。
小编提醒薯片其实就是属于有害类的健康食品，因此建议少吃为好，要是嘴馋就多吃以上的四种零食。
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