对于女性来讲，身体的状态最容易随着年龄的增加而明显变动，如果你不想让自己老得太快或者招惹各种疾病，还需要你在60岁之前做好各种疾病预防，尤其是这三个。
1.30岁之前预防好头痛
现在的女人从20几岁开始，去需要承担很多的生活和工作压力，当你感觉自己被压力困扰的时候，最容易出现头疼的状况。所以，你要做的就是，调节自己的状态，让自己的情绪更加积极，同时，每周都给自己制定相关的运动，让自己通过运动的方式，改变内心的不好情绪，此外，不管多忙多累，都要让自己睡眠足够才好。
2.30岁到40岁之间你需要预防子宫疾病
女人从30岁开始，其实，子宫的健康状态已经在走下披路了，如果你这个时候还没生育，那么，请你抓紧了，此时不生育，后面再考虑肯定会难度增加，同时，你不管是饮食还是作息生活，都需要你讲究起来，你做到了生活细致和讲究，那么，你的子宫也将能更好地去保持健康的状态，从而可以减少各种可怕的子宫疾病出现。
3.60岁之前要关注心脏的健康情况
如果你从40岁以后到60岁之前，不怎么注意保护心脏的话，那么，就很容易让心脏出现疾病。所以，想要做到心脏病的预防，需要你给自己制定不错的运动规划，你可以跑步，可以做瑜伽，更可以娱乐放松等，千万不要让心脏有太大的负荷。当然，你还需要每年都对自己的心脏做一个检查，查看自己的心脏健康状态，以免忽然出现一些让你没法挽回的疾病。
女人从30岁开始，到60岁之前，是你自己在给自己的健康争取更多可能和机会的重要时期，所以，这些疾病一定要做好预防，别等身体亮了红灯的时候才去关注。
