牛奶和豆浆都是我们日常生活中最常见的早餐饮品之一了，在这个工作和生活都是异常忙碌的年代里面，很多人的早餐不是豆浆油条，就是牛奶面包，而关于牛奶和豆浆的营养争纷，也从来没有停止过，有些人认为豆浆是植物中提取出来的纯天然物品，而大豆里面含有的营养物资豆浆里面也一样的含有，而且都将是我们中国传统的食物,绝对不含有防腐剂等物质，所以早上多喝豆浆对身体好。
但有的人认为牛奶的营养成分更高，早上喝一杯牛奶就可以提供一整天的能量，让你整天都是精神奕奕的，不用担心营养不够的问题。都说萝卜青菜各有所爱，其实不管是豆浆也好，牛奶也罢，他们两个的营养成分不一样，所带来的功效也自然而然的不一样，只是自己的喜好不同，但是大家发现，经常喝牛奶和经常喝豆浆的人，真的不一样，今天小编就给大家讲一讲，牛奶和豆浆的差别是什么？常喝牛奶和常喝豆浆的人有什么不一样的？一起来看一看吧。
首先从来源来说，牛奶是从动物身上挤出来的，而豆浆是从豆子中提炼出来的，从营养成分来说，牛奶里面含有大量的脂肪，也含有很多人体所需要的微量元素，但是有一个弊端就是，现在市面上的牛奶里面含有大量的添加剂，防腐剂，而豆浆是纯天然的，营养丰富，而且对于老人和小孩来说，更加的容易吸收~那么，喝牛奶和豆浆的好处分别是什么？
牛奶的好处：1.鲜牛奶的含钙量丰富，能使骨骼和牙齿增强，减少骨骼萎缩及骨折几率，且每天饮用一升鲜牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，所以常喝鲜牛奶不用再另行补钙。
2.鲜牛奶中含有钾，可以使中风危险减少一半。因钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定。
