女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-07-04 浏览: 次
子宫，是女人独有的器官，有人说子宫是女人的秘密花园，但要我说，子宫就像是一个神奇的小屋子，因为每一个小生命都是从子宫里面“钻”出来的。
在分娩之前，子宫可以增加20倍，但大约产后6周之后，就开始“缩水”复原。但脆弱的子宫却经不起折腾，如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。
那么如何避免这些伤害呢？
1、产后瘦身不宜太早：顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动；剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2、严重的求助医生：通过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。
3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。
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