女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-07-12 浏览: 次
女性缩阴的方法有哪些
卧式锻炼缩阴：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手扶住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
中断排尿法缩阴：“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。
立式锻炼法缩阴：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。通过锻炼多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。
人的体毛和我们身体的健康有关，女人和男人有着不一样的体质，女人体毛多或是因为雄性激素多，但是有的女性会问女人的阴毛少是怎么回事呢？下面就来了解下吧！ 女人阴毛少怎么回事？ 一...
女性阴道松弛是比较常见的问题，尤其是产后的女性，更为常见，虽然阴道松弛并不是一种疾病，但是会引起很多妇科疾病的发生，那么女性阴道松弛有哪些危害呢？ 阴道松弛会导致阴道自净能...
调查发现，每个女人在一生之中，最少患过1-2次妇科炎症。但如今生活在大城市的女性，远远不止这个次数。引发各种妇科炎症，罪魁祸首就是细菌惹的祸。 如平时不注重个人卫生，私...
外阴瘙痒很折磨人，尤其是晚上的时候，瘙痒程度会加重。想要身体健康，远离瘙痒问题，就要做好预防措施。如果已经出现了外阴瘙痒问题，则要尽早想法子缓解，让自己少受点苦。那么外阴瘙...
内裤是女人贴身衣物，它可是直接与女人外阴批发接触的物品，质量必须要好，而且要干净。若是刺激了外阴，就容易出现瘙痒、红肿等不适。所以说，女人们日常要学会选内裤，现在出现了一次...
外阴瘙痒是非常痛苦的，因为外阴属于私密部位，就算很痒也不能大庭广众之下抓痒。因为那是非常不雅的行为，没有哪个女人愿意这样做。所以一旦出现了外阴瘙痒问题，只能一直忍着，或者...
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