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食疗方助你缓解压力白领们的压力很大,那么怎么才能帮助他们缓解压力呢?快来一起学习吧!百合除烦闷百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安...
吃什么可以养胃?今天给大家介绍一些养胃食谱,希望对你有帮助!瓜鲩鱼尾汤材料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。做法:先将木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮约...
冬季寒冷是一个进补的好季节,从立冬之后就可以开始来调理自己的身体了。那么进补吃啥好呢?下面小编分享九种胜过补药的食物。冬天进补多吃红薯 9种进补食物不可少1、南瓜:润肺...
芝麻的营养功效有哪些?说到芝麻,大家都相当熟悉,芝麻糊、芝麻饼等,是我们经常食用的食物。但是,可能很多人都不知道,芝麻还是一种药物,是常用的药食两用的药物之一,具有很好的药用价...
现代人生活紧张,情绪、工作压力大,使得精神紧绷,往往造成神经传导物质异常,因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛药之外,中医师表示,还可多食用紫菜蛋花汤...
菠菜猪肝汤材料:新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。做法:1、将菠菜洗净,切段。2、猪肝切片。3、锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜。4、水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。...
骨骼是人体储存钙质的“银行”,但这个“银行”也有期限,只能将钙质存到30-35岁,尤其女性由于哺乳等原因,35岁以后钙质开始加速流失且不可逆,很容易出现骨折...
对于减肥的女性来说,蔬果沙拉是一个很好的选择,既美味,又能美容减肥。下面教大家美容减肥的蔬果沙拉的做法。1、四色果香沙拉材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱...
鸽子的营养价值1、鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼...
山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高,热量低,100克山药热量仅仅57大卡,就算吃多了...
喝茶,不分季节。不过不同季节有不同适宜的茶,那么冬天,天气寒冷,又适合喝哪些茶呢?
冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖第一款:加味绿茶材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1...
海带是一种海产品,在现在的生活中是一种很常见的菜,而且海带里面含丰富的铁元素,这对缓解手脚冰凉有很好的效果,来看看海带都可以制成哪些食谱吧。
冬季手脚冰凉 五款海带食谱可...
随着秋季天气的转凉,人们的身体开始出现各种不适应,干燥最严重的,秋季干燥应该多吃白色食物,润肺止咳。
秋季润肺祛燥食物与养生食谱推荐润燥第一菜——莲藕“荷...
所谓“秋无病三分虚”,秋季干燥的天气让人总是觉得干燥,中医认为燥易伤肺,津亏液少。所以在秋季养生首选汤类,下面小编介绍几种秋季养生汤,让你滋补一秋。
7种秋季滋润...
含碘食物:海带、紫菜海带、紫菜,可促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中,有一种叫甲状腺素,能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液...
胡萝卜的选择与做法:1、 选颜色深的胡萝卜胡萝卜的颜色越深,它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。2、 注意胡萝卜保鲜把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色...
俗话说:生姜治百病。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,能够缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛。冬季容易感冒,多喝姜茶可以祛风散寒,防治感冒。
冬天宜喝姜茶 推荐...
以下是常见的煲汤药材及功效(一)中药类玉竹:养阳润燥、生津、清热。川贝:润心肺、清热痰。百合:补肝肺清热益脾。(清水浸1小时)支竹:清肺补脾、润燥化痰。(清水浸10分钟,切4CM块,最多煲...
一、红豆粥材料:红豆30g、大米60g。做法:1、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水(水量多一点为好),用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。2、等水有黏稠感后,加...
钙质是生理机能重要元素,人体不可或缺钙是人体必需的矿物质,幼童、成人及老年人,每个时期都需要钙质来触发体内系统运行,如免疫、神经、循环、消化、内分泌等,钙质肩负着重要的生...
夏天天气炎热,使人四肢酸软、食欲不振、全身疲劳等,中医专家证实,是“湿”在作怪。夏季多吃咸食或甜食,使人出现水肿的症状。下面,我给大家推荐几种祛湿消肿的食物和饮...
我在中央四台三月二十日“中华医药”看到了一位老中医的采访,并抄到老中医的养生秘方,今告诉大家找到这个节目的视频分享。中央四台的《中华医药》节目,北京一名老中...