女性健康网

您现在的位置:首页 > 女性孕育>

孕初期的三大保健小技巧

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2022-01-13   浏览:

怀孕是一件开心的事情,因为家里将迎来小生命,家里会更加热闹一些。但是需要注意,高兴之余还需要注意保健身体。不认真保健,很容易影响孕妇自身的健康,还会影响胎儿发育。所以说,孕妇要学会保健身体,那么孕初期如何保健对身体好呢?想知道的人,快跟着小编一起来看看。

孕期

孕初期如何保健对身体好

一、补充足够的营养

孕妇补充足够的养育,才能充分给宝宝供给营养物质,有了营养宝宝才能发育良好。其中,宝宝需要的养分有很多,比如说蛋白质、维生素、矿物质等,缺一不可,所以说平日里进食要坚持多样化饮食,各种食物都要吃一些。不仅要吃菜还要吃肉,五谷杂粮,蛋类,奶类等,要记得合理搭配着吃。

孕期保健

二、保持良好的作息

怀孕之后身体会比较疲劳,孕妇总觉得困倦。如果没有上班的女人,白天的时候要记得及时补充睡眠,帮助缓解疲乏感。其中,还要记住保持良好的作息,晚上的时候早些上床睡觉,坚持早睡,才能确保在23点之前进入睡眠状态。而且睡觉姿势要注意一些孕初期的时候,肚子比较看不出来,所以可以仰卧,但是千万不能趴着睡,以免压迫到腹部,影响胎儿健康。

产检

三、定期产检

现在很多人知道怀孕了,是用验孕棒测出来的。建议一定要到医院做B超检查,通过器械检查,才能更加准确。确定是真的怀孕之后,要定期产检,因为产检可以了解孕妇自身的情况,还有胎儿发育情况。一旦发现问题,可以想法子进行应对,避免问题加大。千万不能心疼检查的钱,连产检的都不做。

注意产检的时候一定不能怕麻烦,最好有亲人陪同。避免孕妇自己一个人大着肚子到处跑,这样子身体比较疲劳,很容易出现意外。

    猜你喜欢

    标签

    娱乐八卦 健康食谱 饮食常识 健康常识 女性孕育 明星 心理情感 生活常识 健康百科 生理健康 女性保健 情感 电视剧 怀孕症状 怀孕准备 育儿 电影 女性健康 妇科常识 妇科炎症 两性生活 综艺 影视资讯 子宫疾病 明星资讯 一夜情 偷情 百科常识 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 明星动态 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 乳腺炎 缩阴 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 乳腺增生 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢