夏天是一个清新美好的季节，但夏季最常见高温天气，也很容易出现中暑的情况。由于夏天温度高，很多人都非常喜欢吃一些冰饮生冷的食物来给身体降温。那么在夏天不能做哪些事情?大热天千万不要做这七件“危险事”!
1、空调房贪凉，开一整夜睡觉。在炎热的天气下，很多人都喜欢呆在空调房里，而且有的人甚至贪凉会开一整晚空调睡觉。当开着空调盖着棉被睡觉时，就会导致室内外温差过大，使得全身的毛孔闭合，体内的热量难以散发，很容易引起脑供血不足，出现“热中风”。
2、过早晨练。晨练是一个很好的习惯，但是也千万要记住晨练的时间。在早晨的六点前，人体的新陈代谢较快，能量消耗大，对于氧气和养分的需求量增大，人体的耐受力就会受到很大的挑战，因此，若是过早的去晨练，就很容易导致心脑血管出现意外。
3、太渴猛灌水。有的人平时只会等到感到口渴的时候猛喝水来达到解渴的目的，但这样做很容易导致心梗的情况发生。
4、运动后猛喝冷饮。在剧烈运动之后大量饮用冷饮，会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量也会加剧，引起血压波动，所以很容易诱发心梗，因此，在剧烈运动后一定要等平复下来后再喝饮料或者水。
5、刚吃饱就午睡。夏天高温天气，人很容易进入疲倦的状态，因此就需要午睡来调节自己的身体。虽然午睡具有很大的好处，但切记不要在午饭后立即午睡，很容易诱发脑梗。
6、出汗后洗冷水澡。夏季气温高，人体的温度也高，这时有的人就喜欢去洗冷水澡。但在出汗后一定不要这样做，否则身体就会因为冷热交替的刺激而容易导致血压升高，严重的还会形成血栓，造成急性心梗，危机生命。
7、烈日下光膀子。有不少户外工作者为了更加凉快就会光膀子干活，但夏季如果长期被紫外线照射，不仅皮肤会被晒伤，而且还会导致水肿，严重的还会导致肾病。
夏日养生需要我们引起重视，但也要根据科学的方法来做好促进健康。
