霜降至需进补 进补食谱择优选 玉米炖龟霜降之时已是深秋，之后便迎来立冬，根据中医养生学的观点，此时应该平补，现在为大家推荐几个霜降时节的进补食谱，一起来看看。
霜降至需进补 进补食谱择优选霜降节气是个过渡性节气...阅读全文>>2016-09-10
排毒养生茶有哪些？菊花茶可降血压长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各...
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喝粥有什么好处？美味养生粥的做法平常怕冷、手脚心冰凉、不爱出汗的人，或者天气寒冷时，可在粥里加点葱白，有助于驱走寒气。葱白性温，有发汗解表、散寒通阳等功效，对预防感冒效果良好。取葱白5~6段，生姜3~4片，与适量...
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花生眉豆鸡脚汤的做法女性在经期前，经常会出现肢体沉重，胃口不佳，面部稍有浮肿的现象，这些都是激素水平改变的原因。这个时候，我们就不妨来尝试一下再广东本土特有的眉豆煲 汤，它有健脾和祛湿的功效，可...
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养生汤饮食谱：老鸭笋汤先把猴头菇、淮山用淡盐水浸1小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水3000毫升（约12碗水量），与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一同放进瓦煲...
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夏季健脾养胃汤饮：黄芪煲牛肚汤莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃...
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花生红枣粥：女性养颜补血家常菜菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末；锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍 酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精...
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养胃的食谱 紫菜南瓜汤花生可益脾润肺、补血；木瓜又叫万寿果，具有滋养、消食、杀虫的作用。生姜可解表、散寒、温胃、解毒；鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血。此款汤水，可以健脾开胃、补中益气、滋...
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补血补气的茶饮有哪些？红枣酒酿茶菊花3钱。将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂...
阅读全文>>2016-09-10
夏季清肠排毒的家常菜 花生小米粥花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。花生还有扶正补虚、...
阅读全文>>2016-09-10
猪血海带是排毒好帮手 猪血排毒食谱中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运 动。另外，海带中还含有褐藻酸，可...
阅读全文>>2016-09-10
排毒通便的食谱：首乌红枣粥肠道传导失常，一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外，滞留于肠道，对人体的健康极其不利，可使许多疾病由此产生。从医学的观点来看，谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。保持大便...
阅读全文>>2016-09-05
郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼...
阅读全文>>2016-09-05
润肠通便食谱推荐：木耳炒白菜枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右；木耳用凉水泡发，去蒂；蒜切片；葱姜切末；大白菜洗净，切片。起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味，入 泡发的木耳翻炒，倒入白菜块，大火快炒...
阅读全文>>2016-09-05
决明子怎么泡水喝最好？决明子润肠通便在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒...
阅读全文>>2016-09-05
排毒清肠食谱：南瓜糙米饭的做法海带用水泡开、洗净、切成条，红甜椒去籽后切成条，用沸水焯一下。鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味，然后锅置火上放油烧至七成热，再把鸡胸肉下油锅焯一下，捞起后待用。锅内...
阅读全文>>2016-09-05
夏季美容养生汤饮：南瓜鲫鱼汤的做法薏仁又称薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡，具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效；绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等...
阅读全文>>2016-09-05
秋季排毒美食：醋溜绿豆芽的做法中医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。因...
阅读全文>>2016-09-05
微波炉使用5大误区易致癌微波炉可以说是现代家庭必不可少的家电产品，它为人们快节奏的生活带来了极大的便利。但是我们在使用微波炉时只注重了它的快捷性，其危害往往被忽视了。那么长期使用微波炉会给...
阅读全文>>2016-09-04
补血补气的食疗方：圆肉姜枣煲瘦肉母鸡一般用来炖汤，而公鸡适合快炒。因为母鸡脂肪较多，肉中的营养容易溶于汤中，炖出来的鸡汤味道更鲜美。反之，公鸡的肉质较紧致，很难熬出浓汤。人们吃公鸡更喜欢细嫩的“童...
阅读全文>>2016-08-31
女性如何补血养颜？桂圆阿胶红枣粥的做法砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，...
阅读全文>>2016-08-31
女人补血药膳：甲鱼羊肉汤的做法甲鱼含有易于人体吸引的血铁，还含有天然形态的对铁的吸引有重要作用的维生素B2、叶酸、维生素B6等；含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌；含有大量对骨、齿生长有重要作...
阅读全文>>2016-08-31
能够暖身的食谱：冬瓜汆丸子的做法放入准备的五香料和葱姜蒜炒出香味后倒入我们之前泡茶树菇的水，（如果水不够就在添些水），水开后加盐，小火炖煮一个小时，一个小时后，放入泡好的茶树菇和油豆腐煮半个小时就做好了。能...
阅读全文>>2016-08-31
健脾益胃的养生食谱：枸杞肉丝的做法将猪肝洗干净，与玄参同时放人锅内，加水适量，炖煮约1小时后，捞出猪肝，切成小片备用，将炒锅内放人菜油，投入洗净切碎了的姜、葱，稍炒一下，再放入猪肝片中，将酱油、白砂糖、料酒混合，兑加...
阅读全文>>2016-08-31
